Dieser Kurs ist ein ganz klassischer Rückbildungsgymnastikkurs mit vielen Stabilisationsübungen und Elementen aus dem Pilates. Sportlich. Auch anstrengend. 

Der Kurs findet in Präsenz statt.

Termine 2023

 Infos und Anmeldung hier:

Termine 2024

Es ist erst nach der Geburt Eures Kindes möglich, sich anzumelden.

Kosten: Der Kurs wird von allen gesetzlichen Kassen übernommen.

Rückbildungsgymnastik sollte idealerweise 10 -16 Wochen nach der Geburt begonnen werden.  Rückbildung wir nur von der Kasse bezahlt, wenn diese bis 9 Monate nach Geburt abgeschlossen ist.

Unsere Kurse finden immer am Abend ohne Babys statt, damit man sich ganz effektiv auf die Übungen konzentrieren kann. 

Bitte unbedingt Sportkleidung anziehen. Jeans sind nicht geeignet! 

Turnschuhe sind nicht nötig. Barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken.

Wir freue uns auf einen sportlichen Kurs, in dem wir den Beckenboden suchen, finden und trainieren. Selbstverständlich kommen Bauch-und Rückenmuskulatur, Beine und Po nicht zu kurz.