Dieser Kurs ist ein ganz klassischer Rückbildungsgymnastikkurs mit vielen Stabilisationsübungen und Elementen aus dem Pilates. Sportlich. Auch anstrengend. 

Termine 2021

1) Do, 07.01.21 - 25.02.21  19.15Uhr-20.30 Uhr (8mal)- Online Kurs

2) Do,  15.04.21 - 10.06.21 19.15 Uhr - 20.30 Uhr  (8mal- Himmelfahrt fällt aus!) 

     Endlich wieder in Präsenz! 

3) Do, 05.08.21 - 23.09.21  19.15 Uhr - 20.30 Uhr (8mal)   

         Kurs bereits ausgebucht!

4) Do,  21.10.21 - 16.12.21 19.15 Uhr - 20.30 Uhr (8mal)       

Ort: Alte Böttcherei

Kosten: Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezahlt!

Rückbildungsgymnastik sollte idealerweise 8 -12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Kassen bezahlen Rückbildungsgymnastik, wenn diese bis 9 Monate nach Geburt beendet wird. 

Meine Kurse finden immer am Abend ohne Babys statt, damit man sich ganz effektiv auf die Übungen konzentrieren kann. 

Bitte unbedingt Sportkleidung anziehen. Jeans sind nicht geeignet! 

Turnschuhe sind nicht nötig. Barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken.

Ich freue mich auf einen sportlichen Kurs, in dem wir den Beckenboden suchen, finden und trainieren. Selbstverständlich kommen Bauch-und Rückenmuskulatur, Beine und Po nicht zu kurz. 

Anmeldung:  Carolin Klemz, Hebamme

                     carolin.klemz@t-online.de