Der Kurs findet in Präsenz statt nach der 2 G Regel. Ihr müsst also vollständig geimpft sein. 

Dieser Kurs ist ein ganz klassischer Rückbildungsgymnastikkurs mit vielen Stabilisationsübungen und Elementen aus dem Pilates. Sportlich. Auch anstrengend. 

Termine 2022

3) Do, 21.04.2022 - 16.06.2022 19.15 Uhr - 20.30 Uhr  (8 mal)

    Kursleitung: Carolin Klemz, Hebamme

4) Do, 27.10.22 - 15.12.22  19.15 Uhr - 20.30 Uhr  (8 mal)

     Kursleitug: Carolin Klemz, Hebamme

Hier geht es zur Anmeldung:

Es ist erst nach der Geburt Eures Kindes möglich, sich anzumelden.

Kosten: Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezahlt!

Rückbildungsgymnastik sollte idealerweise 8 -12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Kassen bezahlen Rückbildungsgymnastik, wenn diese bis 9 Monate nach der Geburt beendet wird. 

Unsere Kurse finden immer am Abend ohne Babys statt, damit man sich ganz effektiv auf die Übungen konzentrieren kann. 

Bitte unbedingt Sportkleidung anziehen. Jeans sind nicht geeignet! 

Turnschuhe sind nicht nötig. Barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken.

Wir freue uns auf einen sportlichen Kurs, in dem wir den Beckenboden suchen, finden und trainieren. Selbstverständlich kommen Bauch-und Rückenmuskulatur, Beine und Po nicht zu kurz.