Dieser Kurs ist ein ganz klassischer Rückbildungsgymnastikkurs mit vielen Stabilisationsübungen und Elementen aus dem Pilates. Sportlich. Auch anstrengend. 

Termine 2021

4) Do,  21.10.21 - 16.12.21 19.15 Uhr - 20.30 Uhr (8mal) 

     Achtung! 04.11. fällt aus!

                    in KW 49 nicht DO der 09.12. sondern FR ,den 10.12.21 !!

Termine 2022

1) Mi, 12.01. 2022 - 02.03. 2022  19.15 Uhr - 20.30 Uhr ( 8 mal)  NEU!

     Kursleitung: Andrea Holst  Anmeldung: holst-a@t-online.de

2) Do, 13.01.2022 - 03.03.2022  19.15 Uhr - 20.30 Uhr (8 mal) 

      Kursleitung: Carolin Klemz  Anmeldung: carolin.klemz@t-online.de

3) Mi, 09.03. - 27.04.   19.15 - 20.30 Uhr (8 mal)

       Kursleitung: Andrea Holst 

4) Do,  21.04.- 16.06.  19.15 - 20.30 Uhr (8 mal)  26.05. fällt aus           

         Kursleitung: Carolin Klemz                                                                              

Ort: Alte Böttcherei

Kosten: Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezahlt!

Rückbildungsgymnastik sollte idealerweise 8 -12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Kassen bezahlen Rückbildungsgymnastik, wenn diese bis 9 Monate nach Geburt beendet wird. 

Unsere Kurse finden immer am Abend ohne Babys statt, damit man sich ganz effektiv auf die Übungen konzentrieren kann. 

Bitte unbedingt Sportkleidung anziehen. Jeans sind nicht geeignet! 

Turnschuhe sind nicht nötig. Barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken.

Wir freue uns auf einen sportlichen Kurs, in dem wir den Beckenboden suchen, finden und trainieren. Selbstverständlich kommen Bauch-und Rückenmuskulatur, Beine und Po nicht zu kurz. 

Anmeldung:  Bitte meldet Euch direkt bei der kursleitenden Hebamme an:

                       Carolin Klemz  carolin.klemz@t-online.de

                       Andrea Holst    holst-a@t-online.de